Freestyle

Wanneer:
14 juni 2019 @ 10:30 – 11:45
2019-06-14T10:30:00+02:00
2019-06-14T11:45:00+02:00

Freestyle is een  groepsles waarbij alle spiergroepen van het lichaam aan bod komen en worden getraind.

De training zal de conditie van je spieren gaan verbeteren en je kracht gaan versterken. Samen leuke spieroefeningen doen op motiverende muziek hits, met daarbij horende tempowisselingen en herhalingen wordt je hele lichaam getraind.

De naam Freestyle zegt het eigenlijk al, want elke les wordt er gevarieerd in de keuze van de oefeningen en ook in de materialen die daarbij gebruikt worden.  Zo wordt er gewerkt met een halterstang met gewichten, losse gewichten, weerstandsbanden en de fitness bal. Geen les zal hetzelfde zijn, de ene keer zal de focus net iets meer op de onderkant van het lichaam zijn de andere keer weer meer op de bovenkant van het lichaam. Laat je dus verrassen door de trainer!

Hoe intensief je training gaat worden, dat bepaal je zelf of dit overleg je met de instructeur. Je kiest namelijk zelf je gewicht en de intensiviteitsgraad van het training materiaal die gaat gebruiken.

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Zowel voor de jongere en oudere,  de beginnende of ervaren sporter is deze les geschikt.

De Freestyle lessen worden op de volgende dagen gegeven:

Maandagavond: 19:30 – 20:30uur

Woensdagochtend: 10:30 – 11:45uur

Vrijdagochtend: 10:30 – 11:45uur